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生活习惯决定胃癌的发生机率哦

2012年07月21日 10:21
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生活习惯决定胃癌的发生机率,胃癌是一种恶性肿瘤疾病,严重的威胁到患者的健康,对于胃癌是一种让人恐惧的疾病,正确的饮食习惯以及生活习惯可以有效的预防胃癌。

1.规律饮食:规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病,包括胃癌。研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

2、注意防寒:如果不慎胃部受凉,就会导致胃功能受到损害和影响,因此要特别注意胃部保暖不要受寒。

3.定时定量:一日三餐是必不可少的,但是要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

4.温度适宜:有些人喜欢吃热食,而另外的一些人喜欢吃冷饭,其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

5.择时:要明白饮食的最佳时间是在早上,最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

6、避免刺激:一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟,饮酒,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

很多的生活习惯是要在日常的生活中逐渐养成的,如果大家发现自己拥有这些坏的习惯就要及时进行纠正和调节。争取用好的习惯来代替这些坏习惯,只有好习惯越多就会离胃癌越远。


 

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